Algumas pessoas com sintomas leves a moderados precisam de medicamentos, agora e no futuro.
Anti-espasmódicos – têm um benefício limitado para o tratamento da síndrome do intestino irritável.
Em algumas pessoas alivia a dor abdominal ou desconforto, especialmente se os sintomas ocorrem imediatamente depois de comer.
Alguns nomes de comércio são: Buscopan® e Butilbrometo.
Em algumas pessoas alivia a dor abdominal ou desconforto, especialmente se os sintomas ocorrem imediatamente depois de comer.
Alguns nomes de comércio são: Buscopan® e Butilbrometo.
Medicamentos contra diarréia – pode ser eficaz em prevenir e aliviar os sintomas de diarréia. Exemplos incluem a Loperamida (Imosec), cloridrato de difenoxilato sulfato de atropina (Lomotil).
Laxantes – podem ajudar a tratar a constipação. Os laxantes só devem ser tomados sob a supervisão de um médico.
Medicamentos anticolinérgicos – algumas pessoas precisam de fármacos que influenciam determinadas atividades do sistema nervoso autônomo (anticolinérgicos) para aliviar os espasmos dolorosos dos intestinos. Estes podem ser úteis para pessoas que têm crises de diarréia, mas podem piorar a prisão de ventre.
Medicamentos anti-ansiedade – pode ajudar pessoas com síndrome do intestino irritável, especialmente aqueles com as preocupações e angústias.
Também existem medicamentos eficazes que aliviam a dor e melhoram o alvo (defecação).
É preciso tomar por um longo tempo. Entre estes medicamentos existem antidepressivos ou outros medicamentos mais recentes.Antidepressivos – o consumo de baixas doses de antidepressivos para tratar os sintomas da SII não está vinculado à depressão, mas destina-se aos efeitos sobre o cérebro e o intestino.
Também existem medicamentos eficazes que aliviam a dor e melhoram o alvo (defecação).
É preciso tomar por um longo tempo. Entre estes medicamentos existem antidepressivos ou outros medicamentos mais recentes.Antidepressivos – o consumo de baixas doses de antidepressivos para tratar os sintomas da SII não está vinculado à depressão, mas destina-se aos efeitos sobre o cérebro e o intestino.
Os antidepressivos podem reduzir a intensidade dos sinais de dor do intestino para o cérebro.
Estilo de vida
Muitas pessoas são tranquilizadas pelo fato de que sua doença é a Síndrome do intestino irritável não é algo mais sério como a colite ulcerativa. Simplesmente compreender que a situação pode ajudá-lo a ser menos ansioso sobre a doença, isso pode aliviar a gravidade dos sintomas.
Os sintomas muitas vezes permanecem por longos períodos de tempo sem qualquer tratamento. Em alguns casos, os sintomas são leves e não precisa de tratamento.
Se os seus sintomas são mais irritantes ou freqüentes, o médico recomenda uma das seguintes opções de tratamento.
Os sintomas muitas vezes permanecem por longos períodos de tempo sem qualquer tratamento. Em alguns casos, os sintomas são leves e não precisa de tratamento.
Se os seus sintomas são mais irritantes ou freqüentes, o médico recomenda uma das seguintes opções de tratamento.
Fibra para síndrome do intestino irritável
O conselho relativo para a fibra no tratamento da síndrome do intestino irritável mudou um pouco ao longo dos anos. As fibras (tais como farelo) são a parte da comida que não é absorvida pelo corpo.
Isto permanece no intestino e é a parte principal das fezes. Existe muita fibra em frutas, legumes, cereais, pão, etc.
Dizem que uma dieta rica em fibras ajuda a aliviar os sintomas da SII.
Estudos científicos têm demonstrado que uma dieta com muita fibra também pode agravar a síndrome do intestino irritável.
Assim, a diretriz atual na SII argumentam que a dieta rica em fibra não é recomendada.
Isto permanece no intestino e é a parte principal das fezes. Existe muita fibra em frutas, legumes, cereais, pão, etc.
Dizem que uma dieta rica em fibras ajuda a aliviar os sintomas da SII.
Estudos científicos têm demonstrado que uma dieta com muita fibra também pode agravar a síndrome do intestino irritável.
Assim, a diretriz atual na SII argumentam que a dieta rica em fibra não é recomendada.
É importante distinguir dois tipos de fibras. Os dois principais tipos de fibra são:
1. Fibra solúvel (que se dissolve na água),
2. Fibra insolúvel,
Fibra solúvel ajuda e alivia os sintomas em alguns casos, as fibras insolúveis não.
Então, temos de aumentar a fibra solúvel e minimizar a fibra insolúvel.Os alimentos fontes de fibras solúveis incluem aveia, nozes, sementes, algumas frutas e legumes, além de pectina.
1. Fibra solúvel (que se dissolve na água),
2. Fibra insolúvel,
Fibra solúvel ajuda e alivia os sintomas em alguns casos, as fibras insolúveis não.
Então, temos de aumentar a fibra solúvel e minimizar a fibra insolúvel.Os alimentos fontes de fibras solúveis incluem aveia, nozes, sementes, algumas frutas e legumes, além de pectina.
Há também um suplemento de fibras chamado Fiberlax® que contém Ispaghula (sementes de psílio) em farmácias e supermercados.
A recente revisão de terapias para SII menciona ispaghula como o melhor suplemento.
As Fibras insolúvel é encontrada principalmente no farelo de milho, farelo de trigo e algumas frutas e legumes.
Em particular, evitar farelo como um suplemento.
A recente revisão de terapias para SII menciona ispaghula como o melhor suplemento.
As Fibras insolúvel é encontrada principalmente no farelo de milho, farelo de trigo e algumas frutas e legumes.
Em particular, evitar farelo como um suplemento.
Alimentos, bebidas e estilo de vida para síndrome do intestino irritável
Uma dieta saudável é importante. No entanto, algumas pessoas com SII sabem que certos alimentos de uma dieta saudável normal podem desencadear ou agravar os sintomas.
As actuais directrizes sobre a síndrome do intestino irritável incluem os seguintes pontos na dieta que podem ajudar a minimizar os sintomas.
As actuais directrizes sobre a síndrome do intestino irritável incluem os seguintes pontos na dieta que podem ajudar a minimizar os sintomas.
- Refeições regulares e você tem que comer sem pressa.
- Evitar pular refeições ou passar muito tempo entre uma refeição e outra.
- Beber pelo menos oito copos de líquidos por dia, principalmente água e outras bebidas que contêm cafeína, como chá.
Isso ajuda a manter as fezes macias, assim podem facilmente passar através dos intestinos. - Limitar café e chá a três xícaras por dia (a cafeína pode ser um fator que desencadeia os sintomas em algumas pessoas).
- Limitar a quantidade de bebidas carbonatadas ao mínimo.
- Não beber álcool em excesso. (Algumas pessoas relatam uma melhora nos sintomas quando eles param de beber álcool ou fumar).
- Limitar a fruta fresca em três porções (80 g) por dia.
- Aqueles com diarréia devem evitar sorbitol, um adoçante artificial encontrado em açúcar doces (incluindo chiclete), bebidas e alguns produtos para diabéticos ou para perder de peso.
- No caso de flatulência e barriga inchada, você deve aumentar a ingestão de aveia (por exemplo, cereais no café da manhã à base de aveia ou mingau) e linhaça (até uma colher de sopa por dia). Você pode comprar a linhaça no supermercado.
A Intolerância alimentar individual. Algumas pessoas com SII notam que um ou mais alimentos podem desencadear ou agravar os sintomas (sensibilidade ou intolerância).
Se não tiver certeza de que um alimento causa sintomas, pode ser útil falar com seu médico que pode encaminhar a um nutricionista. Um nutricionista pode ser capaz de recomendar uma dieta de exclusão.
Por exemplo, começando com um tipo de carne, uma fruta e um vegetal. Sucessivamente, recomendar a adição de vários alimentos na dieta gradualmente para ver se alguns alimentos causam sintomas.
È possível identificar um ou mais alimentos que causam sintomas.
Isto pode ser uma tarefa tediosa e muitas vezes não é um alimento que está causando o problema.
No entanto, algumas pessoas dizem que eles identificaram um ou mais alimentos que causam sintomas e evitá-los pode controlar os sintomas.
Se não tiver certeza de que um alimento causa sintomas, pode ser útil falar com seu médico que pode encaminhar a um nutricionista. Um nutricionista pode ser capaz de recomendar uma dieta de exclusão.
Por exemplo, começando com um tipo de carne, uma fruta e um vegetal. Sucessivamente, recomendar a adição de vários alimentos na dieta gradualmente para ver se alguns alimentos causam sintomas.
È possível identificar um ou mais alimentos que causam sintomas.
Isto pode ser uma tarefa tediosa e muitas vezes não é um alimento que está causando o problema.
No entanto, algumas pessoas dizem que eles identificaram um ou mais alimentos que causam sintomas e evitá-los pode controlar os sintomas.
Os alimentos mais relatados como causadores dos sintomas da SII são: trigo (pão e cereais), centeio, cevada, laticínios, cebolas, café (e outras bebidas ricas em cafeína, como chá e coca-cola).
Conheça alguns alimentos recomendados, se você tem Síndrome do Intestino Irritável, porque em casos como este, é essencial saber quais alimentos são mais saudáveis para o nosso corpo.
1 – Água
É importante beber dois litros de água por dia para manter o corpo hidratado, o que é essencial para estes casos. Outra opção são os chás que não têm um efeito laxante.
2 – Cenoura
A cenoura ajuda a eliminar cólica, minimiza os gases formados no intestino e ajuda a regular o trânsito intestinal. Uma boa opção é consumir o suco de cenoura antes das refeições.
3 – Pera
Este fruto contém quantidades elevadas de pectina e é rico em água. Assim torna-se o aliado perfeito para beneficiar o trânsito intestinal normal. Você pode consumir também o suco da fruta.
4 – Maçã
Em casos de síndrome do intestino irritável, é preciso reduzir o consumo de frutose, que é o açúcar das frutas. A maçã, assim como a pera, estão entre as frutas com baixo teor de açúcar. A maçã melhora as funções do fígado, decompõe toxinas e promove os movimentos intestinais. Uma opção é tomar o suco antes das refeições.
5 – Frutas vermelhas
Você pode escolher a partir de morangos, framboesas ou cerejas. Estas frutas ajudam o sistema digestivo e urinário atuando na região intestinal.
6 – Erva-cidreira
A síndrome do intestino irritável também pode ser causada por nervosismo e ansiedade, porque o intestino está ligado ao cérebro. Assim, a erva-cidreira pode ser de grande ajuda para combater os estados de nervosismo e também evita o acúmulo de gases.
7 – Hortelã
A hortelã é uma planta com poder relaxante e calmante. Uma vez que atinge o sistema digestivo atua sobre o estômago e o intestino diminuindo a inflamação, reduzindo a dor e promovendo uma sensação de relaxamento. Um chá de hortelã sem açúcar, será uma escolha muito eficaz e saudável para melhorar a síndrome do intestino irritável.
8 – Fibra solúvel
Embora a fibra insolúvel venha de alimentos integrais, que contribuem para aumentar ainda mais o desequilíbrio do trânsito intestinal, a fibra solúvel exerce o trabalho oposto. Ela atua protegendo o intestino, uma vez que ajuda na formação da mucosa intestinal. Também elimina agentes nocivos.
9 – Iogurte natural desnatado
O iogurte natural, devido à sua fermentação é mais benéfico no caso de síndrome do intestino irritável. Seu consumo ajuda a reduzir o gases e aumenta o número de bactérias benéficas no trato intestinal, o que ajuda a melhorar significativamente o trato digestivo e a qualidade da flora intestinal.
10 – Farinha de linhaça
Ela é rica em ácidos graxos essenciais para reduzir a inflamação no trato digestivo e promover o movimento do intestino. A linhaça também ajuda a eliminar os gases.
Probióticos para síndrome do intestino irritável
Os probióticos são suplementos dietéticos que contêm boas bactérias, as bactérias que normalmente vivem no intestino e parecem ser úteis.
Tomar probióticos pode aumentar as bactérias boas no intestino que ajudam a remover as bactérias ruins que podem ter efeitos adversos sobre os sintomas.
Você pode comprar cápsulas de probióticos na farmácia. A dose é no rótulo do produto.
Você também pode comprar alimentos que contêm bactérias probióticas. Estes incluem algumas bebidas de leite, iogurte, queijo e sorvete.
Pode ser rotulado como ‘probióticos’, ‘contendo culturas bacterianas’ ou ‘contendo bactérias vivas’.
Tomar probióticos pode aumentar as bactérias boas no intestino que ajudam a remover as bactérias ruins que podem ter efeitos adversos sobre os sintomas.
Você pode comprar cápsulas de probióticos na farmácia. A dose é no rótulo do produto.
Você também pode comprar alimentos que contêm bactérias probióticas. Estes incluem algumas bebidas de leite, iogurte, queijo e sorvete.
Pode ser rotulado como ‘probióticos’, ‘contendo culturas bacterianas’ ou ‘contendo bactérias vivas’.
Alguns estudos mostram que tomar probióticos, em algumas pessoas alivia os sintomas da SII.
Atualmente, existem várias bactérias que são usadas em produtos de probióticos. Existem investigações em curso para clarificar o papel dos probióticos para saber quais são os mais úteis. Entretanto, se você quiser tentar tomar probióticos, você deve manter a mesma marca de produtos pelo menos quatro semanas para avaliar o efeito.
É melhor tentar um probiótico diferente pelo menos quatro semanas, se o primeiro não fez qualquer diferença.
Atualmente, existem várias bactérias que são usadas em produtos de probióticos. Existem investigações em curso para clarificar o papel dos probióticos para saber quais são os mais úteis. Entretanto, se você quiser tentar tomar probióticos, você deve manter a mesma marca de produtos pelo menos quatro semanas para avaliar o efeito.
É melhor tentar um probiótico diferente pelo menos quatro semanas, se o primeiro não fez qualquer diferença.
Outros fatores de estilo de vida, tais como o exercício regular podem aliviar os sintomas.
Stress e outros fatores emocionais podem desencadear sintomas em algumas pessoas.
Então, qualquer coisa que pode reduzir o nível de estresse emocional pode ajudar.
Stress e outros fatores emocionais podem desencadear sintomas em algumas pessoas.
Então, qualquer coisa que pode reduzir o nível de estresse emocional pode ajudar.
Manter um diário alimentar e do estilo de vida por 2-4 semanas para manter sob controle os seus sintomas pode ajudar.
Você tem que anotar tudo o que come e bebe e os momentos em que você está estressado.
Isto pode identificar o causador como comida, álcool ou stress emocional e pode mostrar se o exercício ajuda a aliviar ou prevenir os sintomas.
Você tem que anotar tudo o que come e bebe e os momentos em que você está estressado.
Isto pode identificar o causador como comida, álcool ou stress emocional e pode mostrar se o exercício ajuda a aliviar ou prevenir os sintomas.
A síndrome do intestino irritável não encurta a vida, não causa o câncer de cólon e não causa obstrução intestinal ou outras doenças graves.
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