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Bastante comuns em nossa sociedade, as Doenças Cardiovasculares estão entre as que mais matam em todo o mundo. Segundo dados do Ministério da Saúde, no último ano, cerca de 308 mil pessoas morreram de doenças como infarto e acidente vascular cerebral somente no Brasil. Tais doenças representam o significativo número de 29,4% de todas as mortes no país. O Brasil figura na lista dos 10 países com maior índice de mortes por Doenças Cardiovasculares.

Problemas desse tipo afetam o coração e as artérias do organismo e provocam também as arritmias, isquemias e anginas. O principal causador de todos os problemas cardiovasculares é o acúmulo de placas de gordura nas artérias, portanto a vida sedentária pode ser o maior fator de risco para a doença. O acúmulo de gordura no sangue e nas artérias prejudicam o entupimento das artérias da circulação sanguínea e é bastante grave.

O sangue bombeado pelo coração é responsável por levar oxigênio à praticamente todos os órgão do corpo e quando as artérias entopem esse processo sofre grandes alterações.

Sintomas

Os principais sintomas das Doenças Cardiovasculares são bastante comuns em todas em doenças que tinge o coração e a circulação sanguínea. Falta de ar, tanto no repouso quanto no esforço físico, dor no peito e sensação de pressão na região do tórax, cansaço, fadiga, desmaios repentinos, palpitações ou taquicardias, tosse seca, pressão alta, tonturas, visão turva ou embaçada, inchaço nos membros inferiores e impotência sexual são o principais sinais de que  paciente pode estar sofrendo com alguma doença desse tipo.

Diagnóstico

O diagnóstico para as Doenças Cardiovasculares são feitos sempre com acompanhamento médico, feitura de exames laboratoriais, análise dos sintomas e histórico familiar de cada paciente. Análises laboratoriais e estudos de imagens são essenciais no diagnóstico segura desse tipo de doença.

Análises de coletas sanguíneas, eletrocardiograma, ecocardiografia, angiografia coronária, cateterismo, teste de esforço físico, raio x da caixa toráxica e até mesmo tomografia computadorizada são alguns dos exames que auxiliam na detecção dos problemas no coração.

Prevenção

A melhor maneira de evitar a ocorrência de problemas com Doenças Cardiovasculares é a prevenção. Principalmente pacientes enquadrados na lista de fatores de risco precisam tomar um série de medidas para evitar ser atingido por alguma dessas doenças. A obesidade, o tabagismo, o consumo excessivo do álcool, o sedentarismo, a hipertensão arterial e os índices de colesterol alto são os principais causadores dos problemas cardíacos, e por isso precisam ser evitados.

Se prevenir de uma Doença Cardiovascular significa ter uma e levar uma vida mais regrada, mais saudável, com boa alimentação, com a prática regular de atividades físicas e sem excessos.

Visitar o médico regularmente para medir a pressão e os níveis de colesterol do sangue é de suma importância para evitar maiores problemas.

Tratamento

Como já foi dito, o melhor tratamento para esse tipo de doença é a prevenção. Hábito saudáveis diminuirão significativamente as chances do paciente sofrer com problemas cardíacos. Mas existem maneiras de tratar os problemas.

Em alguns casos, o medico pode recomendar que o paciente tome diuréticos, com o intuito de baixar a pressão arterial ou digitálicos, que aumentam a força do músculo cardíaco. Alimentos saudáveis, como grãos, aveias, linhaça, entre outros, também ajudam no tratamento e cura de Doenças Cardiovasculares.

Algumas dicas para prevenir doenças cardíacas

Perder 5% do peso 

Em pessoas que sofrem de hipertensão e têm alguns quilos a mais, perder 5% do peso é forma eficaz de normalizar a pressão. Segundo o cardiologista, esta regra vale para quem está acima do peso. "Quem está no peso certo não deve emagrecer, mas atentar para os outros fatores de risco, como o consumo de sal e gorduras e a falta de exercícios físicos", orienta. Na alimentação, deve-se ficar atento à quantidade de sal. Ela não pode passar de uma colher de sobremesa rasa (5g) por dia, já incluindo o sal que alguns alimentos contêm. Porções de grãos e saladas devem ser ingeridas diariamente. "E dois copos de leite desnatado ou o equivalente em laticínios, que previnem hipertensão e osteoporose", conclui o cardiologista.

CAMINHADA 
A caminhada do dia a dia, por exemplo, pode ser contabilizada: 35 minutos deste exercício, 5 vezes por semana, numa velocidade moderada, ajudam na prevenção dos problemas do coração, além da perda de peso. E se o caso é tratar uma pressão elevada já existente, a caminhada de meia hora deve ser feita todos os dias. "O efeito vasodilatador só dura 24 horas

EXAMES 
Faça check-up a cada 2 anos. Se houver histórico familiar de doenças cardíacas, o acompanhamento médico preventivo deve começar cedo.

ALIMENTAÇÃO 
Por dia, 400g de frutas e hortaliças e 25g de grãos reduzem a absorção de gorduras saturadas e do colesterol, além de diminuírem a vontade de ingerir outros pratos com gordura e carboidratos.